top of page

![]() ΕμμηνόπαυσηΟ κίνδυνος της οστεοπόρωσης είναι αυξημένος γιατί μειώνονται στο ελάχιστο τα οιστρογόνα | ![]() ΆσκησηΗ άσκηση σε όλες τις ηλικίες βοηθά τη διατήρηση της οστικής μάζας | ![]() Ψητός σολομόςΟ σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D η οποία είναι απαραίτητη για τη σκελετική υγεία |
---|---|---|
![]() Άσκηση PilatesΗ άσκηση και η αύξηση της ελαστικότητας μειώνουν τον κίνδυνο καταγμάτων από την οστεοπόρωση | ![]() |