E.n.d.o. Center Kaouri

Πιάτο με κοτόπουλο

Σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη συνοδεύεται με άφθονη σαλάτα και μικρή εώς μέτρια ποσότητα ρυζιού

Τα φρούτα στη διατροφή μας

Τα μούρα περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα μας

Σολομός

Πλούσιος σε βιταμίνη D

Κόκκινο κρασί

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί τη μέρα στα πλαίσια της Μεσογειακής διατροφής προστατεύει τα αγγεία

Καφές

Η χαμηλή κατανάλωση καφέ (1 κούπα ανά μέρα) έχει ευεργετική δράση στο σώμα λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει

Ψωμί με σουσάμι

Φρέσκα λαχανικά

Η κατανάλωση λαχανικών στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην πρόσληψη πολλών ιχνοστοιχειών

Smoothies

Σαλάτα με ρόκα,τόνο, μέλι, καρύδια

Ψάρια και θαλασσινά