Can Bright Light at Night Lead to Obesity? (αναδημοσίευση από MEDSCAPE)


Can Bright Light at Night Lead to Obesity? (αναδημοσίευση από MEDSCAPE) Μπορεί ο τεχνητός φωτισμός κατά τη διάρκεια της νύχτας να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και την εμφάνιση παχυσαρκίας? Σε μία πρόσφατη μελέτη (τέλος Φεβρουαρίου 2016) που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity διαπιστώθηκε ότι αυτό ισχύει. Επιπρόσθετα συνέβαλε στην αύξηση κατανάλωσης junk food σε ώρες που κανονικά δεν θα γινόταν κατανάλωση τροφής. Αυτό μάλλον γίνεται μέσω τροποποίησης στους κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτή η μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει ευρήματα μίας προηγούμενης (2014) που συνέδεαν τα "φωτεινά" υπνοδωμάτια και τον ύπνο με αναμμένο φως με αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΙΚΑ: Κλείνετε όλα τα φώτα το βράδυ για να κοιμάστε πιο ποιοτικά και να μην βάζετε εύκολα βάρος.

#obesity #nightlights #lossofcircadianrythm

Οι πιο δημοφιλείς αναρτήσεις