Η σταδιακή απώλεια βάρους ίσως είναι δυσκολότερη από την ταχεία


obes (2).jpg

Η σταδιακή απώλεια βάρους απώλεια δεν είναι ευκολότερη από την ταχεία απώλεια βάρους σύμφωνα με μια μελέτη 204 παχύσαρκων ενηλίκων που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet Διαβήτης & Ενδοκρινολογία τον Οκτώβριο 2014,

Υπάρχει η πεποίθηση ότι η απώλεια βάρους είναι «πιθανό να παραμείνει περισσότερο εάν χαθεί σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τη γρήγορη απώλεια βάρους.

Στη μελέτη συμπεριλήφθησαν 204 παχύσαρκα άτομα που διαχωρίστηκαν σε 2 ίσες περίπου σε μέγεθος ομάδες.Η μία ομάδα ενθαρρύνθηκε να χάσει το 12,5% του σωματικού βάρους μέσα σε 12 εβδομάδες, και η άλλη να φτάσει στην ίδια απώλεια σε 36 εβδομάδες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 8 από τους 10 ατόμα που ανήκαν στην ομάδα ταχείας απώλειας βάρους πέτυχαν το στόχο τους σε σύγκριση με μόνο το 50 % που είχαν ως στόχο την πιο αργή απώλεια βάρους

πηγή:

The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomised controlled trial

Katrina Purcell et al

http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587%2814%2970200-1/abstract

#δίαιτα #απώλειαβάρους #παχύσαρκοι

Οι πιο δημοφιλείς αναρτήσεις